#210 10-Day Wellbeing Habit Quest Day 3 – Use Cues, Not Motivation

Written By Klaudia Mitura

Welcome to Day 3 of the 10-Day Wellbeing Habit Quest.

Today’s episode is all about using cues, not motivation because motivation comes and goes, but the right cue can make your habit feel automatic. Klaudia breaks down the simple habit loop (cue–routine–reward) and shows you how to “lock in” a reliable trigger.

Hit play to set your cue and make “habit time” happen on autopilot.

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Klaudia Mitura
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