#238 Self-Care for Winter: The Three Steps That Help Most, with Suzy Reading

In Episode #238 of The Happiness Challenge, join Klaudia and chartered psychologist Suzy Reading to discover why winter deserves its own approach to self-care, and the three steps from Suzy’s book Self-Care for Winter that help most people feel better in the darker months.

This episode will help you understand how less light and warmth affect your body and mind, and it gives you simple practices to try while you listen, from the face hug to the human burrito.